Sorvete de Frutas sem Açúcar: receita saudável para refrescar seu verão
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Juliana
Publicado em 04/07/2025
Sorvete de frutas sem açúcar, feito em casa de forma fácil e cremosa. Experimente essa opção fresca, saudável e cheia de sabor!
Tempo
16 minutesminutes
Serve
6
porções
Calorias
85kcal
/porções
Ingrediente usados
3xícarafrutas picadas congeladasbanana, manga, morango ou abacate, a gosto
0.5xícaraiogurte natural desnatadoou leite vegetal, para versão vegana
1colher de sopaxilitolopcional, pode ser adoçante de sua preferência
1colher de cháextrato de baunilhaopcional
1pitadasal
Modo de Preparo
Adicione as frutas picadas congeladas em um processador ou liquidificador potente.
Junte o iogurte natural desnatado (ou leite vegetal, para a versão vegana), o xilitol (opcional), o extrato de baunilha (opcional) e uma pitada de sal.
Processe tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se necessário, pare para mexer e ajudar a bater.
Sirva imediatamente para um sorvete tipo soft, ou transfira para um pote e leve ao congelador por pelo menos 2 horas para firmar mais.
Antes de servir, deixe o sorvete fora do congelador por alguns minutos para facilitar ao pegar as bolas.
Sobre a Receita
O sorvete de frutas sem açúcar é uma alternativa deliciosa que se adapta a diversas ocasiões: desde um lanche da tarde leve até uma sobremesa refrescante para eventos especiais. A versatilidade dessa receita permite brincar com as combinações de frutas e personalizar conforme o gosto ou a estação. Frutas como banana, manga, morango ou abacate são excelentes opções pois entregam cremosidade e um sabor natural adocicado, mesmo sem adição de açúcar.
Dicas para o sorvete perfeito
Congele as frutas já picadas em pedaços pequenos; isso facilita o processamento e garante uma textura mais homogênea.
Prefira bananas bem maduras para doçura natural, reduzindo a necessidade de adoçantes.
Use o iogurte desnatado para manter a receita leve, ou opte por leite de coco ou de amêndoas se busca uma versão vegana e ainda mais cremosa.
Qualquer adoçante de sua preferência pode ser utilizado, ou até omisso, se as frutas estiverem bem doces.
Truques e técnicas para uma textura irresistível
Processe as frutas aos poucos se o liquidificador não for potente. Usar um processador facilita, mas mexer manualmente entre as batidas ajuda o aparelho e melhora o resultado.
Se preferir um sorvete mais firminho, leve ao congelador após bater e misture a cada 30 minutos, quebrando os cristais de gelo até atingir a consistência desejada.
Variações e sugestões para servir
Acrescente sementes de chia ou de linhaça para um toque funcional e crocante.
Sirva com frutas frescas, granola caseira, farofa de castanhas ou até um fio de mel ou calda de frutas para uma apresentação especial.
Varie os sabores usando abacaxi, kiwi ou melancia congelados; só ajuste o iogurte pois algumas frutas são mais aguadas.
Com essas dicas, seu sorvete de frutas sem açúcar fica não só irresistível, mas também nutritivo e totalmente adaptado ao seu paladar!